tryFitness.ru

Фитнес – стиль жизни современного человека

Алексей Винников, 26 марта 2012
Рубрика: Упражнения.

Летом приходит пора солнечных ванн и морского прибоя. Каждый желает облачиться в пляжный костюм не испытывая при этом дискомфорта. Но далеко не все стремятся достичь совершенства тела на практике. Если вы пытаетесь в очередной раз заняться фитнесом, то вероятно вам придется преодолеть несколько распространенных отговорок. Итак, разрушим же эти клише.
Читать далее ^

Фитнес в зимнюю пору

Алексей Винников, 26 марта 2012
Рубрика: Упражнения.

Зима – не помеха активным занятиям фитнесом. Но часто люди не привыкли к бегу в теплой куртке, заниматься в фитнес – клубе это конечно хорошее занятие, но как заставить себя выйти из теплой квартиры и добраться по заснеженной улице к спортивному залу. Даже обладателям автомобиля приходиться несколько раз подумать, а стоит ли ехать на тренировку, так как отогреть машину и очистить ее также занимает некоторое время.
Читать далее ^

Разгрузка позвоночника занятиями фитнесом

Алексей Винников, 25 марта 2012
Рубрика: Упражнения.

Люди, проводящие значительное количество времени в практически неподвижном положении нуждаются в динамической нагрузке, заключающейся в плавании, йоге, калланетике и пр. Человек часто ошибочно полагает, что болезни спины бывают только у тех, кто уже в возрасте. Мышцами спины выполняется как динамическая, так и изометрическая работа.
Читать далее ^

Правила выбора фитнес-клуба

Алексей Винников, 21 марта 2012
Рубрика: Упражнения.

Занятия фитнесом требуют не только подготовки со стороны тренирующегося человека, но также места, где занятия будут проходить. Ведь именно в зале в котором температура воздуха ниже положенной, может привести к различного родам травмам, а все из-за того что мышцы не полностью разогреваются. Повышенная температура провоцирует перегрев организма, что приводит к большой нагрузке на сердце и легкие.
Читать далее ^

Незаметный фитнес

Алексей Винников, 21 марта 2012
Рубрика: Упражнения.

В нынешнем 21 веке женщины покоряют все большие вершины в разных профессиональных сферах, но это не значит, что за всей этой рутиной будничных дел она перестает быть женственной, красивой и забывает следить за своим внешним видом. Даже самая занятая бизнес-леди, не отвлекаясь от своих дел, может заняться незаметным фитнесом.
Читать далее ^