Общеполезное


Как правильно дышать при отжимании

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Сегодня все больше людей хотят вести здоровый образ жизни. Начинают они его, как правило, с утренней зарядки, что, естественно, очень хорошо, так как нынешний образ жизни большей части населения всего земного шара довольно малоподвижен.

В такой ситуации с помощью даже незначительных физических упражнений можно принести своему организму огромную пользу. Хотя, многие ли знают, что, выполняя простейшие упражнения неправильно, можно не только не достигнуть желаемых результатов, но еще и достаточно сильно навредить. Возьмем, казалось бы, самое привычное упражнение – отжимание. Что здесь может быть сложного? Упал, отжался – все.
Читать далее ^

Какие беговые дорожки лучше

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Беговые дорожки относятся к кардио-тренажерам. При правильном использовании они действительно помогают улучшить состояние сердечнососудистой системы и повысить выносливость человеческого организма в целом. Вдобавок, занятия на дорожке – это прекрасный способ потерять несколько лишних килограммов.

Польза от бега, на самом деле, неоценима. Естественно, прежде всего, основная нагрузка ложится на ноги, однако при беге, или даже обычной ходьбе, двигаться начинает все тело. Тем не менее, при всем том, что заметное улучшение состояния здоровья и значительное похудение были основными целями покупки беговой дорожки, уже через два-три месяца большинство перестает пользоваться тренажером.
Читать далее ^

Упражнения для беременных в бассейне

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Все знают, что движение – жизнь, а гинекологи еще и утверждают, что движение – один из лучших способов подготовиться к родам. Особенно важной в этой подготовке становится возможность движения в воде. Двигательная ограниченность для будущих мам является огромной проблемой. Общее самочувствие и настроение ухудшается, а врачи пугают слабостью родовой деятельности, сильным токсикозом, преждевременными родами или страшными угрозами выкидыша. Организм будущей мамочки теперь снабжает всем необходимым не только себя, но еще и малыша, поэтому двигаться ему приходится в два раза больше.
Читать далее ^

Одежда для тренажерного зала

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Сейчас, когда здоровый образ жизни снова стал культом, занятия спортом прочно входят в моду. Что, собственно, радует. Ведь существует большое количество видов спорта, поэтому хотя бы один из них наверняка вам подойдет. Прекрасно, что современная, молодежь вместо того, чтобы по окончанию рабочего дня пялиться в телевизор, развалившись на диване, стремится ходить в тренажерный зал или просто кататься на роликах с друзьями. Ведь спорт – это не только средство для получения красивой фигуры, спорт – это режим, позволяющий распределить свое время грамотно. Походы в тренажерный зал – это стремление к победе, сила воли, стремление быть лучше, наконец.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.