Заметки


Диета после отравления

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Все люди сталкивались с проблемой отравлении. При отравлении возникают следующие симптомы: начинаются судороги, затрудняется дыхание, поднимается температура, начинается диарея. При таких симптомах необходимо обратиться за помощью к врачу.

Так же чаще всего отравления происходит, из – за содержащихся в еде вирусов и бактерий. Отравление возникает тогда, когда у бактерий есть условия для размножения. Это называется – интоксикацией. Данные бактерии выделяют токсины, которые вредны для организма.

В чем же заключается диета после отравления?

Если, вы получили серьезное отравление, то вам первые двадцать четыре часа стоит воздержаться от еды вообще. И как можно больше потреблять жидкости с наименьшим содержанием сахара. Так же следует пить отвары и настои из трав и лечебные минеральные воды, желательно без газа. К примеру: «Ессентуки», «Горячий ключ», «Боржоми». На протяжении всего дня необходимо употребить не меньше четырех литров жидкости. Рекомендуется пить как можно чаще, но маленькими количествами.

После пищевого отравления не следует нагружать свой желудок огромным количеством еды. Свое питание рекомендуется начинать с вареных овощей, каш на воде, бульонов и компотов из сухофруктов.

Мясо нужно вводить в свой рацион постепенно. Его нужно начинать употреблять через три дня, когда вы подготовите свой желудок к тяжелой пищи. Мясо лучше по началу кушать легкое и не жирное. К примеру, куриную грудку, не жирную телятину, а так же рыбу.

В начале своего питания не нужно потреблять овощи и фрукты. Их можно кушать примерно спустя две недели, и то, только бананы, запечённые яблоки и различные пареные овощи.

На протяжении недели нельзя есть молочные продукты, сладкое, острое, жирное, жареное, кислое.

Рекомендации, которые следует соблюдать.

После отравление организм очень ослаблен, его следует оградить от тяжелой пищи и предоставить щадящий рацион. Так же постепенно вносить легкие блюда, но не сразу. Это позволит вашему организму привыкнуть к еде и не получить особого стресса. Так же снизить нагрузки на пищеварительные органы и восстановить их стабильною работу. Важно вносить в свой организм витамины, полезные микроэлементы и минералы.

Необходимые правила при отравлении.

Отравление примерно длиться 4 – 5 дней. В этот период обычно налаживается пищевой процесс. Продукты и блюда следует потреблять только в слегка теплом виде, категорически запрещено горячие и холодные блюда, а так же напитки. Лучше потреблять еду в жидком виде. Порции не следует делать большими, лучше питаться несколько раз, но понемногу. Особенно полезные это отварные либо пареные овощи.

Как после 40 лет остаться бодрым и активным

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Всегда быть в хорошей форме

Для каждого человека, будь то мужчина или женщина, важно хорошо выглядеть, быть полным сил и энергии, иметь привлекательную внешность и быть способным радоваться жизни и брать от нее все, что возможно. С годами сил становится меньше, многие опускают руки, разочаровываясь в себе, перестают поддерживать физическую форму и заниматься физкультурой, а потом удивляются – почему проблемы со здоровьем только усилились, а плохое самочувствие стало неотъемлемой частью жизни?

Что предпринять, чтобы и после 40 лет остаться бодрым и активным?

Как говорят в народе — после сорока жизнь только начинается. При желании выкроить время для поддерживающих занятий, например, бегом или ходьбой, не так и сложно. В Европе люди от мала до велика занимаются спортом – бегают, ходят с палками, катаются на велосипеде. В Дании вообще занятия физической культурой распространены повсеместно. Дания — очень продвинутая в этом плане стране.

Совместить приятное с полезным

Очень полезен в плане поддержки хорошей спортивной формы туризм, особенно пеший туризм. Не обязательно надевать рюкзак и брать с собой палатку. Те, кто является любителей различных достопримечательностей, иногда за день проходят пешком гораздо больше, чем туристы-походники. Стоит воспользоваться их примером, много ходить пешком очень полезно для человека любого возраста. Даже если вам предстоит поездка в Барселону, для осмотра ее достопримечательностей, то и там придется очень много ходить пешком. Достопримечательности Барселоны находятся на разных расстояниях друг от друга, и, если продумать заранее маршрут и ходить пешком, вы и к прекрасному прикоснетесь, и мышцы свои подтянете.

Бодрость на долгие годы

Если опыт прогулок по Барселоне оказался для вас положительным, что и при посещении других стран, его стоит повторить. Когда ваше здоровье не доставляет вам никаких проблем, дыхание остается ровным даже после подъема по лестнице, а мышцы стали боле упругими, разве это не здорово? Теперь можно планировать и более дальние путешествия. Если вы давно мечтали узнать больше о достопримечательностях Нью-Йорка, покупайте путевку, сил у вас хватит. Все достопримечательности Нью-Йорка запомнятся вам надолго. Самое главное – беречь себя и заботиться о своем здоровье. Тогда жизнь в любом возрасте будет в радость, вы сможете полноценно трудиться, помогать детям, путешествовать.

Обзор HP Deskjet Ink Advantage 3515

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Новый бюджетный МФУ HP Deskjet Ink Advantage 3515 можно назвать морально устаревшим. А виноваты в этом совмещенные картриджи, которых в устройстве всего 2:

  1. CZ101AE – чёрный струйный картридж с пигментными чернилами HP 650, имеющий ресурс 360 страниц;
  2. CZ102AE – трехцветный (голубой, пурпурный, жёлтый) струйный картридж HP 650, имеющий ресурс 200 страниц.

В каждый картридж встроены печатающие головки, что, с экономической точки зрения, не очень хорошо. Если в совмещённой трёхцветной чернильнице закончится хотя бы один цвет, придётся менять картридж целиком, а вместе с ним и печатающие головки.

Deskjet — довольно старая модельная серия, однако теперь она несколько преобразилась. Ну, во-первых, компания-производитель утверждает, что ей удалось в 2 раза повысить экономичность за счет применения новых, более ёмкостных картриджей. И, во-вторых, новая серия теперь создана не только для дома, но и для бизнеса. Однако, HP Deskjet Ink Advantage 3515 — это не касается. И относится к старшим моделям, среди которых есть даже аппараты с АПД и факсом. В компании HP решили акцентировать масштаб изменений и не много расширить название до HP Deskjet Ink Advantage.

Как и у любого другого печатающего устройства, у Deskjet Ink Advantage 3515 есть ряд достоинств:

и недостатков:

Deskjet Ink Advantage 3515 пришел на смену HP Deskjet 3050A. Данное устройство создано для тех, кто либо не может позволить себе чего-то лучшего, либо экономит из принципиальных соображений. У всех же запросы к печатающему устройству разные. Кто-то, возможно, купил МФУ «на всякий случай», вдруг понадобиться что-нибудь срочно отсканировать или отпечатать, а кто-то покупает из-за того, что нуждается в систематическом решении печатных вопросов.

К подобным устройствам не принято предъявлять завышенных требований, но HP как раз и славится тем, что даже супербюджетные аппараты у этой компании всегда очень даже добротного качества.

Тренажер как средство профилактики осанки

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Наверное, нет у нас в стране человека, который ни разу не занимался бы на том или ином тренажере. Увлечение фитнесом обусловлено в первую очередь тем, что большинство людей пытается увеличить физические нагрузки и таким способом сбросить лишний вес. И лишь немногие используют тренажеры для того, чтобы сделать свое тело идеально красивым.

Большая часть тренажеров представляет собой устройства для тренировок отдельных групп мышц. В основном нагрузка ложится на ноги, которые в процессе занятий становятся сильными, мускулистыми, накачанными и более стройными. Это недорогие тренажеры, типа велосипедов, степперов и беговых дорожек. Нагрузка на руки здесь минимальна, что не дает возможность поработать над всем телом. Поэтому, если требуется разработка и укрепление всех основных групп мышц, начиная от шейных и заканчивая икрами ног, лучше использовать эллиптические тренажеры для похудения, которые предлагают несколько различных режимов тренировок.

Однако людям с проблемами осанки обычные тренажеры могут быть даже вредны. При быстром беге на беговой дорожке позвоночник подвергается сильной нагрузке, и при слабо развитом мышечном корсете спины позвонки могут деформироваться, что приведет в дальнейшем к сколиозу и нарушению осанки. Езда на велосипеде категорически запрещена людям с проблемами позвоночника, поскольку он также подвергается сильным нагрузкам. Таким образом, даже эллиптические тренажеры для похудения могут нанести спине непоправимый вред. Чтобы улучшить свою осанку и избавиться от дальнейших проблем со спиной, важно иметь сильный тренированный мышечный корсет.

Существует одно устройство, которое может в этом помочь. Это тренажер-гребля, занятия на котором позволяют укрепить мышцы плечевого пояса, а также спины, пресса и бедер. Устройства такого типа оборудуются компьютерными программами, которые позволяют выбирать оптимальный режим тренировок и заниматься спортом самостоятельно без квалифицированного тренера.

Наиболее важно иметь такое устройство тем, у кого дома есть ребенок. Около половины школьников страдают от гиподинамии, следствием которой является нарушение осанки и сколиоз. Детские ортопеды запрещают им нагрузки в виде быстрого бега, езды на велосипеде, висения на турнике и многое другое, что могло бы принести пользу для развития отдельных групп мышц. Однако гребной тренажер не противопоказан ортопедами, поскольку на нем человек занимается лежа и полулежа, что значительно снимает нагрузку с самого позвоночника и позволяет безбоязненно заниматься более интенсивно, получая максимальный эффект.

Выбирая тренажерное устройство для дома, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом и тренером, чтобы не нанести вред своему организму, стать стройным и красивым без ущерба своему здоровью.

Выбираем велотренажер

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Велосипедный спорт имеет один специфический недостаток – кататься на велосипеде можно только в теплое время года. Однако и зимой есть возможность покрутить педали в свое удовольствие, зарядиться энергией и бодростью на целый день и сбросить при этом пару килограммов. Речь идет о велотренажере, который можно установить дома и использовать круглый год без каких-либо ограничений. Достаточно большой выбор тренажеров для дома может поставить любого неподготовленного покупателя в тупик. Чтобы уже знать, о чем спрашивать продавца в спортивном магазине и на что обратить особое внимание, стоит подготовиться и получить больше информации о тренажерах, их видах и ценах.

Для начала вам следует знать о системах нагрузки, используемых во всех видах тренажерах. Они бывают трех видов: механическая, магнитная и электромагнитная. Механические велотренажеры имеют ременную или колодочную передачу и приводятся в движение лишь усилиями спортсмена. Регулировать нагрузку можно при помощи натяжения ремня механическим путем. Такое оборудование считается самым компактным, простым и дешевым, хотя и не самым удобным для новичков и людей, не выдерживающих длительные интенсивные нагрузки. Нагрузка в магнитных велотренажерах варьируется благодаря возможности изменения расстояния между маховиком и постоянными магнитами. Такое оборудование отличается плавностью хода педалей и бесшумной работой. Велоэнергометры – это особые устройства, характеризующиеся точно установленными показателями и электронным контролем нагрузки. Электромагнитное оборудование чаще используется для терапевтических и реабилитационных целей.

Осуществляя выбор велотренажера для дома, обратите особое внимание на вес маховика и максимальный вес пользователя. Чем больше вес маховика, тем лучше ходовые свойства устройства, более плавно и легче крутятся педали. Обычно вес маховика составляет от 4 до 10 и более килограммов. Однако стоит помнить, что большой маховик может существенно увеличить габариты всего тренажера в целом. Каждая модель рассчитана на определенный вес пользователя. Стандартные модели выдерживают лишь 100 кг, поэтому если ваш вес превышает эту норму, стоит выбрать модель более прочную с максимальным весом 115-150 кг.

При покупке велотренажера стоит также обратить внимание на форму, величину и возможность регулирования седла, наличие транспортировочных роликов для легкого перемещения, компенсаторов неровности пола для стабильной установки на любую поверхность, габариты и вес самого оборудования, которые позволят вам самостоятельно доставить его домой и установить в выбранном для него месте. Что касается цены, то спортивные тренажеры оптом всегда обходятся дешевле. Договоритесь с друзьями, родственниками, соседями и сделайте коллективный заказ, который поможет вам получить скидку или хотя бы сэкономить на доставке.

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.