Чем полезны регулярные занятия фитнесом?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

ukreplenie_zdorovya_i_tela_fitnes3

Сегодня занятия фитнесом стали весьма популярны. Обусловлено это скорее желанием людей обзавестись красивой фигурой. Модные журналы диктуют нам правила красоты. А потому такое большое количество людей посещает фитнес-клубы. Однако помимо красивой фигуры фитнес способен дать нам огромную пользу для организма. Ниже перечислено несколько полезных свойств фитнеса.

1. Улучшение обмена веществ. Благодаря этому человеку легче бороться с гриппом и простудой.

2. Здоровые десны и крепкие зубы. Регулярные занятия спортом снижают уровень С-активного белка в крови. Также спорт помогает бороться с парадонтозом.

3. Здоровый и крепкий сон. Люди, которые не занимаются спортом, страдают бессонницей и долго засыпают.

4. Красивое тело. Прежде всего, это, конечно же, крепкие мышцы и стройная фигура. Однако если вы хотите обзавестись поистине атлетическим телосложением, то вам необходимо употреблять спортивное питание.

5. Отсутствие проблем с ЖКТ. Если у вас несварение желудка или другие неприятности, то спорт поможет вам избавиться от них. Испанские врачи утверждают, что физическая нагрузка способна избавить от тошноты и дискомфорта в кишечнике. Дело в том, что дыхание и учащенный пульс стимулируют многие процессы в ЖКТ, а потому быстро уходят запоры и дискомфорт.

6. Спорт способствует обезболиванию. Доказано, что во время физической активности вырабатываются гормоны счастья, благодаря этому уменьшается боль. К тому же спорт способствует укреплению костей, в результате этого уменьшается хрупкость.

7. Отличное настроение и бодрость. Люди, регулярно занимающиеся спортом, всегда веселы.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.