Что такое Фитнес и для чего он нужен

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Что такое Фитнес и для чего он нуженВ самом простом понятии фитнес — это методика для оздоровления. Занятия фитнесом помогут вам сбросить вес, и надолго закрепить желаемый результат. Упражнения и диета питания подбираются для каждого человека индивидуально.

Что же вам может дать занятие фитнесом? Сейчас мы рассмотрим это более подробно. Он может дать вам многое. Например — гибкость, силу, мощность. Также появляется хорошая координация движений, быстрота, реакция, мышечная выносливость и так далее.

Так же существуют множество разновидностей фитнеса. Я приведу в пример лишь некоторые из них. Это бодифитнес и атлетический фитнес.

Сейчас мы рассмотрим, что такое атлетический фитнес. Атлетическим фитнесом является ряд некоторых физических упражнений с отягощением. Для работы используются штанги, гантели, гири, тренажёры, и так далее. В соревнованиях рассматриваются пропорциональность мышц, объём их совершенно не важен.

И что же такое бодифитнес? Бодифитнес — это такой спорт, где не малую важность составляет объём мышечной массы участника соревнований. Так же в учёт входит и пропорциональность мышц. В Бодифитнесе очень важна техника выполнения упражнений.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.