Что такое шейпинг и советы новичкам

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Что такое шейпинг и советы новичкамШейпинг – это комплекс упражнений, которые подразумевают коррекцию Вашей фигуры и поддержание формы. Для каждого участка тела применяется свой набор упражнений для достижения наилучших результатов. Шейпинг является больше женским видом спорта, занятия направлены на формирование привлекательного тела.

Отличительной чертой шейпинга является то, что он сосредоточен на определенной зоне, то есть оказывает направленный эффект на участок тела. Например, Ваша фигура замечательная, но Вы хотите получить плоский животик, поэтому именно шейпинг Вам и нужен. Не обязательно изнурять себя в тренажерном зале на беговой дорожке, всего лишь надо применить определенный комплекс упражнений, и Ваша талия идеальна. Однако если нужно сбросить общий вес, то лучше, конечно, выбрать другие физические нагрузки.

Новичкам надо знать, что в домашних условиях шейпингом лучше не заниматься, так как это достаточно активный вид спорта и можно легко получить травму или растяжение, и, естественно, Вы больше не захотите вернуться к тренировкам. После каждого занятия должно ощущаться чувство легкой усталости – будьте готовы к этому. Но перегружаться нельзя, потому что можно надорваться.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.