Что выбрать, фитнес или танцы?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Что выбрать, фитнес или танцы?Сегодня, благодаря огромному количеству разновидностей фитнес-программ выбирать между занятием фитнесом или танцами не нужно. Аэробика – танцевальная программа, где специальный комплекс упражнений выполняется под музыкальную композицию. Эта фитнес-программа помогает укреплению всех мышц расположенных в нижней части тела. Кроме того, при помощи аэробики можно исправить осанку, улучшить координацию, сжигает калории и уменьшает общую массу тела.

В соответствии с основным стилем звучащей музыки в аэробике выделяются следующие направления: фанк-аэробика, хип-хоп, сити-джем, сальса-аэробика, афро-джаз и другие. Как правило, все тренировки по аэробике проходят под заводную музыку в достаточно быстром и интенсивном темпе. Они привлекают к себе эмоциональностью и перспективностью получения положительных результатов.

В то же время, необходимо помнить, что занятия по аэробике не являются легкими упражнениями. На первом этапе возможны трудности с координацией, выполнением некоторых упражнений и тяжесть в руках и ногах. Однако, как утверждают тренера и специалисты, при желании и постоянных тренировках все проблемы достаточно быстро преодолеваются, и человек начинает получать удовольствие от занятий.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.