Для чего нужны аминокислоты

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.

Что такое аминокислоты и нужны ли они нам?

В состав каждого живого организма входят белки – поэтому, говоря о формах жизни на Земле, обычно говорят «белковая форма жизни». Аминокислоты представляют собой структурные единицы белка. Представьте себе картину: в живых организмах вырабатывается масса белков, и все они уникальны, синтезируясь, в свою очередь, из аминокислот. Если в человеческом организме будет недоставать каких-то аминокислот, то это будет грозить, снижением уровня соответствующего белка, что чревато целым рядом довольно неприятных последствий.

Где брать аминокислоты, недостающие организму?

В организме могут синтезироваться не все аминокислоты, поэтому некоторыми из них организм человека пополняется вместе с продуктами питания. К примеру, лизин, валин или треонин – эти аминокислоты, жизненно важные для нормальной работы человеческого организма, которые наше тело, к сожалению, не умеет вырабатывать. Если человек контролирует свое питание, и потребляет здоровую пищу в необходимом количестве, проблем с дефицитом аминокислот не возникает. Однако в обратном случае будет лучше подстраховаться – аминокислоты легко найти в виде пищевых добавок, принимая которые, можно нормализовать работу своего организма.

Кому нужно принимать биодобавки с аминокислотами?

Во-первых, спортсменам. Ведь аминокислоты, по сути, представляют собой незаменимый строительный материал для мышц, и если его будет недостаточно, наращивание мускулатуры будет недостаточно эффективно. Более того, прием аминокислот намного эффективнее, чем прием протеиновых коктейлей, так как аминокислоты поступают в мышцы намного быстрее, лучше усваиваясь. Во-вторых, это вегетарианцам, которые недополучают аминокислоты, незаменимые для нормального синтеза белков. В-третьих, людям, вынужденным сидеть на диете вследствие проблем со здоровьем.

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.
Как правильно пить гейнер

Какие продукты содержат клетчатку

Как принимать глютамин


Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.