Домашний фитнес — нужен ли он лично вам?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес - нужен ли он лично вам?Не все хотят тренироваться в клубе, по разным причинам. У кого-то нелады с финансами, кому-то жаль времени на дорогу. Некоторым девушкам не очень комфортно заниматься в группе. Но здоровое тело и крепкие мышцы хочется иметь каждой. Что ж, занятия возможны и в домашних условиях. Здесь важна только самоорганизация и знание некоторых важных особенностей.

Поначалу определите для себя, чего вы хотите достичь с помощью тренировок. Подтянуться? Отличной формы? Сбросить несколько набежавших килограммов? Тогда проблем нет, занимайтесь в домашних условиях. Однако для каких-то существенных результатов, как, например, нарастить внутреннюю мышечную массу до высокого уровня, домашних тренировок будет мало. Тут нужно специальное оборудование и желательна помощь тренера. Поэтому в данном случае выбирайте зал.

Также, если у вас низка мотивация и недостаточно высока сила воли, возможно, тренировки будут неэффективны. Постоянно откладывая на завтра и начиная заниматься более интересными для вас делами, например, делая ставки на parimatch.com вместо фитнеса, результатов не достигнуть. В зале проще втянуться в занятие, а покупка клубной карты даст дополнительную мотивацию. Ведь жалко будет потраченных денег, если сходить всего на пару занятий. Ну, и если вы имеете серьезные заболевания или ожирение высокой стадии, то занятия под руководством личного тренера в зале будут куда безопасней. К тому же, тренер составит для вас оптимальную программу занятий.

Все-таки выбираете домашний фитнес? Тогда вам понадобится лишь коврик, соответствующая одежда и обувь, гантели и, желательно, фитбол. Выбирайте программу тренировок и начинайте, не откладывая.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.