Фитнес для беременных — за и против

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес для беременных - за и противБеременные женщины очень часто задаются вопросом, можно ли заниматься фитнесом в это время? С одной стороны, хочется оставаться в форме всегда, даже в таком положении, а с другой стороны существует боязнь, не навредят ли подобные занятия малышу?

Ученые считают, что фитнес полезен для беременных женщин, но, как говорится, все должно быть в меру, а потому занятия фитнесом (как и любые другие физические упражнения) следует водить постепенно, начиная с очень малых нагрузок и постепенно доводя их до умеренных.

Ученые из Университета Джорджии уверены, что специальные упражнения, которые входят в программу фитнеса для беременных не только не навредят женщине и малышу, но и очень полезны для них

Ученые протестировали специальный комплекс упражнений, принципом которого как раз и является постепенное увеличение нагрузки, так вот, после 618 занятий ими было зафиксировано всего 13 нарушений. Женщины, которые принимали участие в эксперименте, говорили о появлении боли в нижней части туловища и некоем головокружении, но, согласно мнению ученых, лишь головокружение может быть настораживающим признаком. Но после того, как пациентки учились правильно дышать, данные симптомы полностью исчезали.

Те, кто влюблен в мотоциклы и не знает, что это такое — жить без них, создан мото форум. На нем вы сможете обсудить все, что касается мотоциклов. Например, обсудить различные новинки или соревнования, проходящие на этих двухколесных лошадках.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.