Фитнес для поддержания формы

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес для поддержания формыФитнесом можно заниматься для удовольствия или с оздоровительной целью. Для этого подойдет аква-аэробика. Данная программа -это своеобразная система упражнений разного типа в водной среде. Вода оказывает сопротивление и эффект от занятий в разы увеличивается, при этом негативные последствия после занятий наблюдаются реже. Упражнения отличаются малотравматичностью и увеличенным объемом нагрузок. Наблюдается гидромассажный эффект, что способствует устранению целлюлитных отложений.

Аква-аэробика может проводиться как в глубокой, так и в мелкой водной среде. В глубокой воде восхитительно развивается координация движений и равновесие. На таких занятиях часто используют дополнительные аква-приспособления в виде пояса, гирь, штанг. Отлично подходят такие занятия спортивным молодым женщинам или же пожилым людям с определенными заболеваниями.

Негативного эффекта от подобного рода занятий не наблюдается ни у кого – на лицо лишь улучшения. Водные занятия великолепно подойдут молодым роженицам, которые желают поскорее обрести стройное тело после беременности. Если у вас венозные заболевания. Советуем записаться на занятия по аква-аэробике.

Если Вы считаете, что Ваш ребенок должен обязательно заниматься красивым видом спорта, то художественная гимнастика как раз подходит под эти критерии. Если ребенка записать в секцию гимнастики он не только будет здоров, пластичен и музыкален, но и научится управлять своим временем, все успевать.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.