Фитнес — ключ к вашему здоровью!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес - ключ к вашему здоровью!Фитнес — это своеобразный способ постоянно поддерживать качество своей жизни. Все люди хотят быть в хорошей физической форме, иметь подтянутое стройное тело, и соответственно — хорошее настроение.Фитнес имеет несколько основных компонентов.Первый из них — это мышечная сила, то есть максимальные усилия, которые могут производить мышцы или группы мышц при постоянном сокращении.
Подробнее о том, как правильно распределять напряжение на определенные группы мышц вы сможете узнать в интернете, например, Admir – мир бесплатных объявлений в Симферополе, и на других сайтах.
Второй компонент — это выносливость мышц. Мышцы могут противостоять утомлению при постоянной физической нагрузке.

Выносливость сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. Она позволяет вашему сердцу и легким постоянно доставлять кислород в мышцы и ткани и выводить продукты обмена для того, чтобы организм не переутомлялся.
Последние два компонента: гибкость и состав тела. Первый говорит о способности опорно-двигательного аппарата выполнять движения с максимальной амплитудой, второй — о соотношении жира и массы тела.
Фитнес позволяет вашему телу всегда быть в тонусе.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.