Фитнес по-домашнему

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес по-домашнемуДля того что бы иметь красивую фигуру, необязательно тратить время и деньги на посещения тренажёрного зала, ведь заниматься фитнесом с пользой для своего тела вполне можно и дома! Идея домашнего фитнеса наверняка придётся по душе тем, у кого свободного времени катастрофически мало, а заниматься собственным преображением или поддерживать отличную физическую форму всё же очень хочется.

Что же будет в помощь? Найти всевозможные комплексы упражнений на различные группы мышц можно повсюду — из журналов, ТВ или интернета. Кроме того, к занятиям можно подключить «помощников»- надувной мяч (не забудьте к нему купить насос), гантели (1-2 кг вполне достаточно), скакалку (обязательно подходящую вам по росту), что-либо ещё на ваше усмотрение.

Не забудьте про удобную спортивную одежду, заниматься, в чём попало не стоит даже дома! Обязательно переодевайтесь перед тренировкой. Часы — они наглядно будут демонстрировать вам, что вы честно «отрабатываете» установленное время.

Музыка — тут вы вправе выбрать то, что вам по душе, в отличие от общего спортзала с заданными мелодиями. И, последнее — хорошее настроение и улыбка! И ваши занятия пройдут на «ура».

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.