Фитнес-центр у вас в гостинной

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес-центр у вас в гостиннойБешеный ритм современной жизни задает свои правила для людей, кто хочет заниматься спортом. Зачастую времени на посещение фитнес-центров просто нет. Огромное разнообразие тренажеров позволяет устроить свой собственный тренажерный зал прямо у себя дома. Для этого необходим один из универсальных комплексных тренажеров.

На сегодняшний день самыми популярными типами тренажеров для домашнего фитнеса являются: беговая дорожка, эллипсоид, гребной тренажер, велосипед. Беговая дорожка самый массовый тренажер в наших квартирах. Не нужны какие-либо специальные навыки, лишь пара хороших беговых кроссовок. Развитые мышцы ног, огромная выносливость, правильное спортивное дыхание – это результат тренировок на беговой дорожке.

Отличный выбор для дома. Несомненным плюсом является небольшая цена. Эллипсоид – тренажер, при занятиях на котором вы будете описывать эллиптические фигуры ногами. Слабо подходит для новичков, нужна хорошая физическая форма для тренировок на нем. Развитые ноги, руки, спина, грудь – итог тренировок на этом виде тренажера. Главным минусом является цена.

Велосипед – прекрасный тренажер для маленьких квартир. Занимает очень мало места. Тренирует мышцы ног, голеностопа, а также нижние группы мышц спины. Небольшая цена. Любой из этих тренажеров можно использовать дома при условии грамотно подобранной программы.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.