Фитнесс сжигает не только киллограмы, но и помогает избежать стресса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнесс сжигает не только киллограмы, но и помогает избежать стрессаДовольно много людей борется с лишними килограммами при помощи фитнесса, но далеко не все знают, что фитнесс помогает также поддерживать в порядке и психическое состояние. Самое лучшее лекарство от стресса это постоянные физические тренировки. Подробно об этом вы сможете почитать на медицинском портале http://www.med312.ru/ где содержится самая актуальная информация по лечению и профилактике различных заболеваний.

Во время физических упражнений вы отлично сбрасываете накопившуюся агрессию, и успокаиваете нервы, а значит, и предотвращаете возникновения стресса. Практикуя такой метод расслабления нужно учитывать, что все люди индивидуальны и кому то для разгрузки хватает пробежаться по парку перед сном, а для кого то и пару часов в тренажерном зале, окажется мало.

Большому числу людей, известно чувство удовлетворения и даже эйфории, которое они испытывают после тренировки. Несмотря на усталость, большинство людей, после занятий в фитнесс клубе, замечают также поднятия настроения, как будто вместе с потом из них уходят и накопившиеся проблемы.

После длительных исследований ученые пришли к выводу, что длительная тренировка заставляет переходить организм в состояние, близкое к состоянию организма при приеме наркотиков. Происходит это от того что предпосылке стресса или же его отсутствия возникают в организме в результате биохимических процессов.

Во время сильных физических нагрузок часть химических связей распадается из-за того что организм испытывает физический стресс и старается с ним бороться, уменьшая болевой порог, нормализуя артериальное давление, и стараясь по максимуму задействовать все предохранительные функции организма.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.