Как начать занятия фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как начать занятия фитнесомФитнес… Это модное словечко давно и прочно поселилось в нашем лексиконе. Само слово придумали американские солдаты, которые для поддержания хорошей физической формы, придумали комплекс разнообразных упражнений. Сейчас фитнес – это образ жизни.

Очень часто начать занятия фитнесом нам не позволяет элементарная лень. Находится куча отговорок.

Первая из них: «Далеко ездить». А если внимательно почитать объявления и рекламу на местных супермаркетах, обязательно найдется среди них и реклама местного фитнес-центра в шаговой доступности от дома.

Отговорка номер два: «Времени нет». У нас всегда есть время для телесериала, посиделок в Интернете или похода по магазинам в поисках новой кофточки. Между прочим, совместить общение с друзьями и занятия спортом можно и в фитнес-центре. Кстати, тренировки позволяют обрести и новых друзей.

Третья частая отговорка – усталость после работы или учебы. Как правило, отсутствие сил после работы – результат сидячего образа жизни. Фитнес поможет обрести второе дыхание и энергию после трудового дня. Можно походить на курсы йоги, где спокойная и расслабляющая обстановка.

Четвертая причина – наличие хронического заболевания. Естественно, если у вас межпозвоночная грыжа, поднятие тяжестей вас противопоказано, зато ваша грыжа перестанет вас мучить, если вы будете плавать, заниматься пилатесом или йогой. Подобрать нужный вид спорта можно к любому заболеванию.

И самая частая причина, по которой мы отказываем себе в занятиях фитнесом – отсутствие денег. Сегодня многие клубы предлагают рассрочку оплаты занятий, абонементные системы, почасовые оплаты. А если с деньгами совсем туго – можно начать заниматься с помощью телевизионных программ.

Если вы любите спорт, но не хотите ходить в спортзал, на помощь вам придет беговая дорожка для дома цена которой не столь велика, чтобы отказывать себе в удовольствии. Вам нужно будет лишь выбрать беговую дорожку для дома, которая подойдет вам по размеру, цене и внешнему виду.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.