Как сжечь подкожный жир

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Чтобы выглядеть, как говорится, на все сто, необходимо, прежде всего, распрощаться с избыточным весом. Огромное множество различных диет предлагает способы борьбы с лишними килограммами, которые требуют недюжинной силы воли и, к тому же, грозящие опустошением кошелька и кредитной карточки.

Существует ли панацея, которая подарит стройность без ненужных жертвоприношений? Как ни прискорбно, но изречение «красота требует жертв», знакомое каждому, пока никто не отменял, и без достаточных физических нагрузок похудеть эффективно и безопасно не удастся. Тем не менее, наука на месте не стоит, и ученые открывают новые, интересные методы борьбы с лишними килограммами. Одним из таких способов является потребление в пищу продуктов-сжигателей жировых отложений.

Природные сжигатели жира.

Сжигателями жира называют биологически активные вещества, отвечающие за оптимальную переработку в организме человека жиров. Чтобы похудеть, нужно сжечь жировые отложения, используя их для обмена веществ в качестве источника энергии. Энергозатраты должны быть выше энергопоступлений с пищей, и тогда организм начнет использовать запас собственного жира, а процесс избавления от излишнего веса успешно запуститься. Некоторые из продуктов способны увеличивать скорость метаболизма, то есть скорость сжигания калорий. Разумно строя рацион питания, вы можете сознательно ускорить сжигание жиров, воздействуя на обменные процессы в организме.

Сейчас потребителям предлагают множество различных пищевых добавок, содержащих биологически активные вещества, которые способствуют сжиганию жиров. Но, БАД – средство достаточно коварное, и не рекомендуется применять их без консультации врача. Намного безопаснее и приятнее употреблять вкусные продукты, украшающие не только стол, но и вашу талию отсутствием лишнего жира.

Продукты – сжигатели жира.

Вода. Она основа нашего существования. Нехватка жидкости в человеческом организме замедляет процесс метаболизма. Достаточное ее количество – обязательное условие при «сидении» на диете. Два литра воды в день обеспечивает эффективность строгой диеты. Ученые доказали, что при употреблении пол-литра дополнительной воды каждый день скорость метаболизма возрастает на 30%. Часто жажда маскируется голодом, поэтому, если хочется поесть – выпейте полстакана воды и только после этого решайте, стоит ли садиться за стол.

Молочные продукты увеличивают в организме число гормона кальцитриола, принуждающего клетки сжигать жир. Зеленый чай самым положительным образом влияет на все обменные процессы в организме и выводит токсины. Три-четыре чашки зеленого чая в день заставят расстаться с 70-80 калориями. Кстати, красное вино содержит активный ингредиент, стимулирующий производство протеина, который блокирует рецепторы в жировых клетках.

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.
Как бегать на беговой дорожке

Как сделать турник в квартире

Хруст в коленях при приседании


Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.