Как убрать бока

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Самые красивые женщины мира вынуждены все время следить за своей красотой, чтобы соответствовать требованиям. И все хотят считать себя таковыми, но все время чуть-чуть не дотягивают. Сколько времени вы проводите перед зеркалом, рассматривая себя со всех ракурсов, и ищите в себе какие-то недостатки? Сколько раз в неделю жалуетесь подругам, что у вас вроде все отлично, но вот если бы не какая-то мелочь, было бы еще лучше?

Одним из важных составляющих красоты является фигура. Очень часто, стоя перед зеркалом, женщины задаются вопросом: как быстро убрать бока? И перепробовали кучу диет, голодания, обертывания и ничего не помогло до конца. В общем, вес сброшен, а бока остались.

Никто не хочет задумываться над тем, что бока – это плавный переход спины в ягодичную мышцу. Потому что не может быть такого, чтобы шла спина-спина, а потом сразу попа, должно быть промежуточное звено. И вот это промежуточное звено не дает всем покоя. А ведь для того чтобы убрать ненавистные бока достаточно накачать ягодичную мышцу. Для этого существует немало упражнений, от элементарной ходьбы до упражнений со штангой. Одно из самых простейших упражнений: взять 2х литровую бутылку с водой, поднять двумя руками над головой и, не сгибая рук, выполнять наклоны вправо-влево с остановкой в центральном положении – руки над головой. Попробуйте, это не так просто как кажется, но очень эффективно. Для того чтобы нагрузить ягодичную мышцу, ту же бутылку прислоняете к бедру и поддерживая руками, поднимаете бутылку бедром (высоко поднимая колено). Давая умеренную физическую нагрузку своему организму, вы накачаете попку, подтяните талию, получите отличную фигуру и будете с улыбкой смотреться в зеркало. Одно из самых простейших упражнений: взять 2х литровую бутылку с водой, поднять двумя руками над головой и не сгибая рук выполнять наклоны вправо-влево с остановкой в центральном положении – руки над головой. Попробуйте, это не так просто как кажется, но очень эффективно.

Существует мнение, что обертывания для похудения в домашних условиях могут помочь решить проблему висящих боков. Это не совсем верно. Когда вы выполняете физическую нагрузку в полиэтилене, то из организма выхолит только лишняя вода. Потери воды восстанавливаются в течении нескольких часов. Не пить воду нельзя, так это основная составляющая нашего организма. Поэтому не стоит создавать себе дискомфорт при занятиях спортом.

Для того чтобы выглядеть красиво, в первую очередь надо иметь позитивный настрой, вести здоровый образ жизни, хотя бы полчаса в день заставлять себя делать какие-то физические упражнения. Активный образ жизни – это залог красивой фигуры и хорошего настроения.

Занимайтесь спортом и будьте красивы!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.