Как заниматься фитнесом в домашних условиях

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как заниматься фитнесом в домашних условияхДомашние хлопоты большинству людей не оставляют времени для похода в фитнес клуб. Но это не беда. Ведь даже многодетная мать или очень занятая карьеристка в состоянии выделить 15 минут в своем графике, чтобы потратить их с пользой для себя. Главное здесь запомнить несложные и очень эффективные упражнения, ради которых необходимо идти в фитнес центр.

Сразу следует сделать оговорку, что данные упражнения полноценного посещения фитнес-центра не заменят, однако они способствуют поддержанию фигуры в норме. Кроме этого, не в каждом фитнес-центре имеются высококвалифицированные инструкторы, особенно в небольших городах.

Итак, вот несколько советов инструкторов по фитнесу, как можно заняться тренировкой во время обеденного перерыва или в свободное время.

Самое простое упражнение для похудания – быстрая ходьба. В качестве ее альтернативы используйте пробежку по лестничному пролету.

Если у Вас длинный коридор – то это самое лучшее место для фитнеса. Набирая темп, дойдите до конца коридора, а сбавляя, возвращайтесь обратно.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.