Как заставить себя регулярно посещать тренировки

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как заставить себя регулярно посещать тренировкиИметь красивое тело — мечта каждого человека. Сегодня к нашим услугам представлено огромное количество комфортабельных фитнес-центров и спортзалов. Купить абонемент в фитнес-клуб не сложно, сложнее регулярно посещать тренировки. Усталость после работы, домашние хлопоты — все это отвлекает нас от регулярных занятий. Как же дисциплинировать себя для того, чтобы посещать тренировки регулярно.

Итак, для того, чтобы у вас не пропадала мотивация к тренировкам, постарайтесь не оплачивать отдельно каждое занятие, а приобретите абонемент на месяц. Вы ведь не хотите, чтобы пропадали ваши деньги. Поэтому постараетесь выходить все оплаченные тренировки. Купите себе красивую одежду, желательно подороже. Щеголяйте в ней на каждой тренировке.

Заведите дневник и записывайте туда ваши цели и результаты тренировок. Вам будет легче проследить, продвигается ли процесс в положительную сторону или нет. Если у вас плохое настроение, стресс или депрессия, то вместо того, чтобы остаться дома посетите спортзал. Врачи отмечают, что физическая активность способствует нормализации психических процессов.

Если цель вашего посещения спорт-зала — это красивое и подтянутое тело, то регулярно просматривайте журналы с красивыми и стройными моделями. Это будет вас мотивировать. Выберите себе какую-нибудь знаменитость, на которую хотите быть похожими. Заведите себе друзей в тренажерном зале. Старайтесь выбираться после работы на фитнес вместе — так никто из вас не сможет отлынивать. Даже если кто-то и передумает идти, он все равно пойдет за компанию.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.