Какие беговые дорожки лучше

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Беговые дорожки относятся к кардио-тренажерам. При правильном использовании они действительно помогают улучшить состояние сердечнососудистой системы и повысить выносливость человеческого организма в целом. Вдобавок, занятия на дорожке – это прекрасный способ потерять несколько лишних килограммов.

Польза от бега, на самом деле, неоценима. Естественно, прежде всего, основная нагрузка ложится на ноги, однако при беге, или даже обычной ходьбе, двигаться начинает все тело. Тем не менее, при всем том, что заметное улучшение состояния здоровья и значительное похудение были основными целями покупки беговой дорожки, уже через два-три месяца большинство перестает пользоваться тренажером.

Почему? В частности вследствие того, что мотивации не были достаточно сильными. Но, в большей степени, отказ от тренировок обусловлен неправильным выбором беговой дорожки. Комфорт, ощущения улучшения здоровья всегда будут неким стимулом продолжать тренировки. А это напрямую зависит от правильного выбора дорожки, поэтому узнать больше информации о конструкции этих тренажеров будет крайне полезно.

Электрическая или механическая?

Как правило, в первый черед решается вопрос, какую покупать – электрическую дорожку или механическую. Чтобы определиться, следует знать, в чем их основные отличия и насколько они являются существенными. Ведь, по большому счету, беговая дорожка – это тренажер, состоящий из поручней и вращающейся ленты.

В механических беговых дорожках полотно осуществляет вращательные движения за счет своих собственных усилий. Пока вы будете бежать, полотно будет вращаться, остановитесь – лента перестанет вращаться. Такое устройство в полной мере соответствует естественному бегу, то есть вы двигаетесь с удобной скоростью, иногда, возможно, замедляясь или ускоряясь. На механических беговых дорожках нет необходимости бегать с постоянно заданной скоростью.

Главное отличие электрической дорожки в том, что вам не надо прилагать усилий для приведения в движение бегового полотна – это сделает электромотор. Причем можно задать любую желаемую скорость движения: от самой низкой (обычная ходьба) до максимальной (напрямую зависит от мощности мотора). Панель управления, помимо основных показателей, оснащена дополнительными программами (зависит от модели дорожки), позволяющими использовать встроенные программы занятий или даже создавать собственные. Конечно, за счет введения некоторых дополнительных опций, чаще всего электрические беговые дорожки стоят дороже механических.

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.
Упражнения для беременных в бассейне

Одежда для тренажерного зала

Мужская диета для набора веса


Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.