Какой эллиптический тренажер лучше

Алексей Винников, Рубрика: Самотренинг.

Вам надоело крутить педали велотренажера или наматывать бессметное количество километров на беговой дорожке? Хотите тренировать сердечнососудистую систему, не нагружая при этом коленные суставы? В таком случае вам нужен эллиптический тренажер.

Тренировки на эллиптических тренажерах относительно безопасны, поэтому подходят людям любого уровня подготовки. Вы получаете достаточную физическую нагрузку, и вдобавок ваши суставы не страдают. Включайте упражнения на эллиптических тренажерах в программу комплексной тренировки. Так вы разнообразите привычные занятия и поддержите интерес к ним.

Как выбрать модель эллиптического тренажера?

В спортзале или фитнес-центре вы всегда можете опробовать тренажеры, которые там стоят, однако, покупая аппарат домой, вы неизбежно столкнетесь с нелегкой проблемой выбора. Правильно оцените свой бюджет, свободное место в доме и потребности в физической активности. Потом сравните характеристики понравившихся моделей. Перед приобретением изучите конструкцию тренажера и гарантийные условия. Попробуйте на нем позаниматься, желательно в спортивной обуви. Подберите модель, оптимальную по соотношению цена-качество.

Ищите тренажер, позволяющий двигаться назад и вперед, самому программировать занятие, имеющий плавный ход педалей и удобную панель управления. Многие модели оснащены несколькими программами: от простой «прогулки в парке» до интенсивного «подъема в гору». Выберите модель с легко читаемым и понятным дисплеем счетчика калорий, скорости движения, пройденного пути, времени занятий и частоты сердечных сокращений. Если места дома не очень много, покупайте складную модель. Некоторые предпочитают эллиптический тренажер, позволяющий тренировать  все группы мышц. Некоторые уверены, что лучше подбирать тренажер, нагружающий только нижнюю часть тела.

Не забудьте посмотреть, достаточно ли крепкий и прочный материал, из которого изготовлен тренажер, и насколько надежной является компания-производитель. Убедитесь, что выбранный эллиптический тренажер подходит для людей любого уровня подготовки и двигаться на нем можно без рывков, плавно.

Алексей Винников, Рубрика: Самотренинг.
Программа тренировок с гантелями

Эффективность упражнений на тренажерах

Как поддерживать физическую форму дома


Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.