Как отучить себя от вредной пищи

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.

Согласно многочисленным независимым опросам, более половины нашего населения съедает в день на 30% больше пищи, чем необходимо организму для нормального функционирования. А поглощение лишней еды, как известно, приводит к ожирению, одышке, серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы и другим недугам.

Самое опасное, что практически вся эта еда является очень вредной для нашего организма и не приносит ему никакой пользы. Вы спросите, что нужно делать, чтобы избежать зависимости от лишней и зачастую вредной пищи? Прежде всего, старайтесь не покупать ненужные продукты. В супермаркетах, магазинах, на рынках приобретайте только то, что точно понадобится вам для приготовления обеда или ужина. Ходите за покупками исключительно с подробно составленным списком продуктов и обходите по возможности стороной кондитерские отделы и отделы со снеками. Уже, будучи дома, вы заметите, насколько сократились «жизненно важные» перекусы.
Читать далее ^

Тибетский чай для похудения

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.

Все, кто желают улучшить фигуру, могут подобрать любой метод из огромного множества существующих в нынешнее время – массаж, диету (вплоть до осознанного голодания), иглоукалывание, физические упражнения, таблетки.

Тем не менее, наиболее популярны среди людей, которые стремятся сбросить лишние килограммы, коктейли и чаи для похудения. В этом нет ничего удивительного, ведь объясняется все довольно просто: используя этот метод, можно очень эффективно бороться с килограммами, при этом не истязая свой организм. Все, что следует делать в течение дня –  просто пить специальный коктейль либо тибетский чай для похудения. Дает ли этот чай слабительный эффект? Дает, но мягкий, без спазмов. Наступает эффект в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени зашлакованности через 6-10 часов. Лучше пить чай спустя два часа после ужина, то есть на ночь.
Читать далее ^

Упражнения для подтяжки ягодиц

Алексей Винников, Рубрика: Упражнения.

Потратив на эти простые и легкие упражнения для ягодиц всего лишь пятнадцать минут в день, вскоре вы получите отличный результат, который будет соответствовать вашим ожиданиям.

Уже через четыре недели регулярных, непрерывных занятий, ваши ягодицы приобретут подтянутую и красивую форму, именно ту, о которой вы всегда так долго мечтали. Красивая рельефная фигура способна украсить женщину в любом месте и в любое время года. Для того чтобы придать ей подтянутую форму достаточно регулярно выполнять нижеприведенный комплекс упражнений. Итак, самые эффективные упражнения для подтяжки ягодиц. Встаньте левым боком к стене на расстоянии вытянутых рук. Обопритесь о стену левой рукой. Сделайте правой ногой продольный мах, при этом должна быть задействована левая ягодица. Желательно удерживать равномерное дыхание. Сделать нужно десять махов, а затем поменять ногу и повторить.
Читать далее ^

Витамины для женщин: что выбрать

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.

На разнообразных женских форумах часто встречаются вопросы: «Девочки, посоветуйте, какие лучше купить витамины?».

В ответ сыплются искренние, иногда даже забавные, советы из своей личной жизни, жизни своих родственников, истории страшные и смешные. Почитав все рекомендации «девочек», голова идет кругом. Но голова-то кружится, а вопрос все же так и остается открытым. Среди огромного количества современных упаковок, стеллажей с разнообразными препаратами в аптеках, рекламных листовок с веселыми, жизнерадостными лицами, как отыскать самый-самый витаминный комплекс, который и здоровье сбережет и молодость продлит? В медицинской мировой практике прием поливитаминов, в дозе, не превышающей суточную потребность, назначают с профилактическими целями два-три раза в год, так как исследования доказывают, что средний по разнообразию и сбалансированности рацион современного человека удовлетворяет потребность его организма в витаминах на 20-30%.
Читать далее ^

Медовый массаж и похудение — мы вместе

Алексей Винников, Рубрика: Общеполезное.

Сила воздействия массажа с медом основана на сочетании полезных медовых свойств с эффектом применения классических массажных приемов.

К слову сказать, после проведения «медового» курса массажа, не только исчезает целлюлит, но, вдобавок, улучшается в целом общее состояние кожи: очень быстро она становится шелковистой и нежной, почти как у ребенка.

Чтобы результаты медового массажа стали по-настоящему заметными, делать его необходимо на протяжении пятнадцати дней. Причем, отметьте для себя, что эта процедура не ежедневная, между сеансами нужно делать перерывы в один день. Для массажа с медом подойдет любой натуральный мед – цветочный, гречишный, липовый. Только проследите, чтобы он был именно натуральным, без всевозможных посторонних компонентов, желательно купленный напрямую у фермерских хозяйств.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2016 гг.