Пилатес, как решение множества проблем

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Пилатес, как решение множества проблемНынешний темп жизни не дает расслабиться и перевести дух от постоянной работы, которая, зачастую, совсем не связана с физической активностью. Постоянное сидение за компьютером и документами не отразится положительно на вашем здоровье и физической форме. На помощь может придти такая разновидность фитнеса, как пилатес.

Свое названа система получила в честь своего изобретателя Джозефа Пилатеса, борца за здоровое физическое и духовное состояние народа всего мира. Упражнения подобраны таким образом, чтобы укрепить и залечить опорно-двигательный аппарат нашего организма, начиная прежде всего с позвоночника. Приводится в норму мышечный корсет, и выпрямляется осанка. А благодаря тому, что все упражнения не отличаются высокой степенью интенсивности, пилатес доступен всем и каждому. Люди с лишними килограммами, больными суставами, меняют свою жизнь в лучшую сторону без какого-либо вреда своему здоровью. Нагрузка не сердечно-сосудистую систему почти отсутствует, пульс почти не меняется, что является отличной подготовкой для более серьезных действий в будущем. А отрабатываемое каждую тренировку контролируемое дыхание обогащает кровь кислородом и не дает запыхаться.

Пилатес уже многие годы используется как отличное средство для реабилитации и поддержания вашего физического и духовного здоровья.

Источник

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.