Почему нет толку от тренировок? ч2

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Почему нет толку от тренировок? ч2В прошлой статье мы попытались выделить несколько причин, которые приводят, к сожалению, к нулевому результату. В данной статье мы продолжим «расследование» неудач и попытаемся «узреть в корень» всей проблемы.

Итак, причина четвертая. Нехватка сна. Во сне мы, как известно, растем. Не верите? А вспомните тогда, что новорожденный спит по 20 часов в сутки! Зачем? Для того, чтобы расти!
Вот так и среднестатистическому человеку для того, чтобы расти, требуется от шести до восьми часов сна. Но вот занятия спортом – исключение. Так что дайте своему организму «подрасти» и отдохнуть во сне хотя бы на несколько часов больше.

Причина пятая. Старый добрый алкоголь и никотин. Сколько раз уже говорилось о том, что они не приносят ни удовольствия, ни пользы организму. Курение вредит работе дыхательных путей, а алкоголь.. Его лучше временно исключить из своего «рациона».

Причина шестая. Общительность. Да-да, именно она. Постоянные разговоры на лавочке позволяют организму «остыть». А зачем тогда такие тренировки? А вот после нее говорите, веселитесь, шутите столько, сколько Вам угодно.

Причина седьмая. Опустились руки. Именно неверие в свое силы порождает бесполезность тренировок. Думайте о хорошем – и фитнес даст свой результат.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.