Популярные направления фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Популярные направления фитнесаСовременные фитнес-центры предлагают на выбор клиента множество различных направлений фитнеса. Ошибочно считать, что это только тяжелые физические нагрузки. Фитнесом могут заниматься абсолютно все, нужно просто правильно выбрать программу.

Одним из наиболее популярных видов фитнеса является аэробика. Аэробные нагрузки — это упражнения средней и низкой интенсивности, призванные укрепить сердечно-сосудистую систему. Этот вид фитнеса также делится на виды. Аквааэробика — это фитнес в воде. Такие нагрузки подходят даже беременным. Кик-аэробика, пожалуй, под силу не каждому, ведь серия упражнений направлена на развитие выносливости, мышечной силы, гибкости и ловкости. Кроме того, существует степ-аэробика — упражнения, выполняемые при помощи специальных степ-платформ, а слайд-аэробика — имитация движений лыжников и конькобежцев — требует специальной обуви.

Бодифлекс — это разновидность фитнеса, в котором особое внимание уделяется дыханию. Это направление укрепляет мышцы, развивает гибкость, улучшают общий тонус организма и самочувствие.

Особенно популярен среди представительниц женского пола шейпинг. Выполняя специальный комплекс упражнений, можно буквально «оттачивать» фигуру, воздействуя строго на проблемные места.

Фитбол — это фитнес со специальными надувными мячами. Особенно полезен для развития гибкости, улучшения осанки, координации и пластики движений.

Предлагаем вашему вниманию высококачественную спортивную одежду для девушек. Вся наша продукция производится из очень качественного материала и реализуется по общедоступным ценам. На странице http://moda-sport.ru/women/ вы всегда можете ознакомиться со всей нашей продукцией.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.