Противопоказания при выполнении упражнений с обручем

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Противопоказания при выполнении упражнений с обручемПрежде, чем приступить к упражнениям с хула-хупом, убедитесь в том, что его применение вам не противопоказано. Использовать этот спортивный снаряд не рекомендуется беременным и недавно родившим женщинам, а также при заболеваниях печени, почек, яичников, при миоме матки и пр.

Людям с подобными заболеваниями лучше отложить обруч и поиграть в игры войнушки онлайн на игровых ресурсах интернета или подобрать для себя другую программу фитнеса. Желательно перед началом выполнения упражнений с обручем проконсультироваться с врачом – таким образом вы убережете себя от негативных последствий, которые могут принести эти упражнения.

Помните, что во время тренировки обруч сильно воздействует на кожу и внутренние органы, поэтому неправильное использование хула-хупа может принести вам не пользу, а вред – например, спровоцировать появление синяков, нарушить работу некоторых внутренних органов и т.д. Впрочем, если вы будете контролировать интенсивность и продолжительность тренировок, то никаких плохих последствий не будет.

Стоит также отметить, что после первых тренировок на теле могут возникнуть гематомы (особенно, если у вас чувствительная кожа). Но не стоит пугаться – такое бывает довольно часто, и организм быстро приспосабливается к этому. Главное, чтобы обруч имел оптимальную для вас массу и размер – в таком случае эффективность упражнений будет максимальной.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.