Совместима ли йога и беременность?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Совместима ли йога и беременность?Среди многочисленных видов фитнеса, наиболее древним, но при этом популярным и в наш век, является йога. Ею занимаются многие мужчины и женщины, поскольку она помогает преобразиться и телу, и душе, познать самого себя, обрести гармонию со всем миром. Когда представительницы прекрасной половины человечества, которые занимаются данным видом фитнеса, узнают о том, что станут мамами, то для них становится актуальным вопрос: «Совместима ли йога и беременность?». Это и понятно, ведь многие асаны, то есть упражнения йоги, трудно выполнять во время ожидания ребенка.

Нужно отметить, что данным видом фитнеса во время ожидания ребенка, могут начать заниматься даже те будущие мамы, которые до этого ни разу йогой не увлекались. Для начала стоит обратиться к своему гинекологу и терапевту. Если у вас нет каких-то серьезных, патологических отклонений со здоровьем и беременностью, то смело идите к инструктору по йоге. Вы будете делать несложные движения, которые помогут вашему организму укрепить мышцы таза и живота. Вы научитесь правильному дыханию, контролю психологического состояния, что очень важно при родах. Йогой лучше начинать заниматься в первом триместре беременности, постепенно снижая нагрузки.

Приезжая в столицу Украины встает вопрос останавливаться в гостинице или воспользоваться услугой квартиры киев посуточно. Если вы любитель домашней обстановки, сами можете себе готовить еду, то лучше выбрать второй вариант. Ну, а если вы будете есть где-нибудь, то удобнее в гостинице, так как здесь обязательно есть место для приема пищи.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.