Стретчинг — разновидность фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Стретчинг - разновидность фитнесаСтретчинг – это разновидность занятий фитнесом, при помощи которого можно намного улучшить собственную гибкость. Упражнения в стретчинге помогают придать телу гибкость и пластичность.

Данный вид занятий стал наиболее популярен среди молодых девушек в последнее время. И это не случайно. Каждая девушка мечтает быть грациозной и пластичной. Те, кто занимаются стретчингом, приобретают особую пластику. Все дело в том, что каждое упражнение выполняется здесь в очень медленном темпе и потому Вам потребуется не просто повторить упражнение за тренером, но и следить за тем, насколько Вы пластичны.

Единственное, с чем сталкиваются многие занимающиеся стретчингом – это необходимость заниматься постоянно. Если у Вас не будет определенного режима тренировок, и Вы будете заниматься только время от времени – все усилия будут потрачены зря и Вы так и не станете более гибкой и пластичной.

Возьмите себе за правило, к примеру, заниматься через день. Не прогуливайте тренировки (ну разве что в самом крайнем случае). Помните, что каждый Ваш прогул ставит огромный минус на Вашей способности освоить данную технику. Если Вы попустили тренировку – позанимайтесь самостоятельно в домашних условиях.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.