Помеченные ‘аштанга’


Комплекс аштанга йоги

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Комплекс аштанга йогиАштанга — динамичный вид йоги, который требует серьезной физической подготовки и подходит для развития силы и выносливости. Этот комплекс представляет собой безостановочную серию переходов из позы в позу.

1. Стоя, сложить кисти вместе, поднять руки над головой и прогнуться назад.

2. Наклониться глубоко вперед, кисти положить на пол возле ступней, лбом упереться в колени.

3. Правой ногой шагнуть как можно дальше назад, левое колено находится под левым плечом, головой тянуться вверх.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.