Помеченные ‘бодибилдинг’


Фитнес как альтернатива бодибилдингу

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес как альтернатива бодибилдингуЗанятия фитнесом образовались в качестве альтернативы бодибилдингу. Произошло это в США в период 70-х гг. прошлого века. Целью соревновательного фитнеса выступает «убеждение» судей в здоровье, подтянутости, тонусе спортсмена. Принято полагать, что фитнес образовался по трем главным причинам. Первой из них выступила серьезная проблема – это массовое увеличение количества людей, которые испытывали проблемы с ожирением, в особенности это было ярко выражено среди американских граждан.

Американское правительство настолько сильно было озадачено данной проблемой, что приняло решение финансировать программу развития данного вида спорта. А вот если Вы решили заняться этим видом спорта, то фитнес город Мытищи предоставляет по выгодным ценам. Вторая причина – это борьба со стероидами анаболического происхождения, которые являлись настоящим бичом занятий бодибилдингом.
Читать далее ^

Белоруссия стала лидером по медалям

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Белоруссия стала лидером по медалямОчень часто можно увидеть, что на западе конкурсы по бодибилдингу, а также фитнесу, является обыденным делом. Ведь, как хорошо известно, в Америке ведется большая компания за здоровый способ жизни, при том, что каждый молодой человек, не важно будь то девушка или парень, всегда хочет иметь красивое тело, которое будет нравиться не только окружающим, но и себе.

Уже и не новость для бывших стран СНГ, что на их территории начали проводить такие же турниры, где каждый может показать всем свое тело, которое сделано собственными силами, а также получить за это очень приличные деньги.
Читать далее ^

Необходимые упражнения в бодибилдинге

Алексей Винников, Рубрика: Культуризм.

В бодибилдинге все упражнения распределены на две большие группы: базовые упражнения и изолирующие.

При выполнении базовых работают более 2 мышечных групп или мышц. Выполняя изолирующие упражнения, задействуют, как правило, одну мышцу. Основное назначений изолирующих упражнений – улучшить форму мышц. В бодибилдинге очень большое значение имеют базовые упражнения. Они позволяют пропорционально развиваться целевым группам мышц, которые учувствуют в движении. Также их выполнение способствует набору необходимой мышечной массы. Поэтому начинающим рекомендуют начинать с выполнения базовых упражнений. Базовыми упражнениями считают жим лежа, становую тягу, а также приседания. И, как ни странно, разминку: если не разогреть мышцы можно сильно их травмировать. При выполнении этих упражнений, как правило, работают со свободными весами.
Читать далее ^

Бодибилдинг: работа с железом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Бодибилдинг издавна считался и считается самым мужским спортом. Работа с сотнями килограммов холодного железа, закаленная атмосфера в тренажёрных залах только отлично подтверждает это высказывание. Хоть и на сегодняшний день в нашу жизнь плотно вошло такое понятия как “женский бодибилдинг”, всё равно железный спорт по-прежнему остаётся сугубо мужским занятием. Рассмотрим некоторую суть бодибилдинга, смысл тренировок, возможные перспективы и современные нюансы.
Читать далее ^

Что такое профессиональный бодибилдинг

Алексей Винников, Рубрика: Культуризм.

Многие посетители тренажерных залов уже с первых дней начала своих тренировок не совсем правильно оценивают возможные перспективы.

Одни позволяют себе иногда бездельничать, думая, что они не способны на большее, а другие, наоборот, требуют от себя слишком много. Но давайте все же проведем грань между любителями и профессионалами.

Любители. Это люди, занимающиеся бодибилдингом для себя и получающие от этого подлинное, настоящее удовольствие. Не зря ведь говорят: от целенаправленного и грамотного любителя один шаг до профессионала. Довольно часто многие начинающие спортсмены бросают тренировки только вследствие того, что прочно вбили в голову нехорошую установку «любители не способны ничего добиться».
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.