Помеченные ‘бодрым’


Как после 40 лет остаться бодрым и активным

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Всегда быть в хорошей форме

Для каждого человека, будь то мужчина или женщина, важно хорошо выглядеть, быть полным сил и энергии, иметь привлекательную внешность и быть способным радоваться жизни и брать от нее все, что возможно. С годами сил становится меньше, многие опускают руки, разочаровываясь в себе, перестают поддерживать физическую форму и заниматься физкультурой, а потом удивляются – почему проблемы со здоровьем только усилились, а плохое самочувствие стало неотъемлемой частью жизни?

Что предпринять, чтобы и после 40 лет остаться бодрым и активным?

Как говорят в народе — после сорока жизнь только начинается. При желании выкроить время для поддерживающих занятий, например, бегом или ходьбой, не так и сложно. В Европе люди от мала до велика занимаются спортом – бегают, ходят с палками, катаются на велосипеде. В Дании вообще занятия физической культурой распространены повсеместно. Дания — очень продвинутая в этом плане стране.

Совместить приятное с полезным

Очень полезен в плане поддержки хорошей спортивной формы туризм, особенно пеший туризм. Не обязательно надевать рюкзак и брать с собой палатку. Те, кто является любителей различных достопримечательностей, иногда за день проходят пешком гораздо больше, чем туристы-походники. Стоит воспользоваться их примером, много ходить пешком очень полезно для человека любого возраста. Даже если вам предстоит поездка в Барселону, для осмотра ее достопримечательностей, то и там придется очень много ходить пешком. Достопримечательности Барселоны находятся на разных расстояниях друг от друга, и, если продумать заранее маршрут и ходить пешком, вы и к прекрасному прикоснетесь, и мышцы свои подтянете.

Бодрость на долгие годы

Если опыт прогулок по Барселоне оказался для вас положительным, что и при посещении других стран, его стоит повторить. Когда ваше здоровье не доставляет вам никаких проблем, дыхание остается ровным даже после подъема по лестнице, а мышцы стали боле упругими, разве это не здорово? Теперь можно планировать и более дальние путешествия. Если вы давно мечтали узнать больше о достопримечательностях Нью-Йорка, покупайте путевку, сил у вас хватит. Все достопримечательности Нью-Йорка запомнятся вам надолго. Самое главное – беречь себя и заботиться о своем здоровье. Тогда жизнь в любом возрасте будет в радость, вы сможете полноценно трудиться, помогать детям, путешествовать.

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.