Помеченные ‘боков’


Хулахуп против живота и боков

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Хулахуп против живота и боковЖировые отложения на животе и боках многим женщинам доставляют немало неприятностей и становятся главным врагом красоты тела. Эту проблему, особенно актуальную после беременности и родов, можно легко устранить, если регулярно использовать в качестве тренажера обруч, или хулахуп.

Первые тренировки должны продолжаться 5-10 минут, постепенно увеличиваться до 30 минут. Сначала необходимо научиться удерживать обруч на талии, а затем, когда упражнение освоено и обруч удерживается на талии довольно долгое время без падений, можно перемещать его на бедра и обратно, совершая вращательные движения тазом.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.