Помеченные ‘дарит’


Zumbа дарит отличное настроение

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Zumbа дарит отличное настроениеЧто за зверь такой, Zumba? Это выбор тех, кто предпочитает к тренировке относиться с улыбкой, совершенствовать свое тело с помощью танца. Веселая, но эффективная зарядка появилась благодаря колумбийскому хореографу Альберто Пересу в 90-х годах 20 века и базировалась изначально на движениях латиноамериканских танцев.

Но прогресс не стоит на месте, приступая сегодня к занятиям Зумбой, будьте готовы танцевать и классику, и хип-хоп, и даже стать к станку и освоить парочку балетных па. Не расслабляйтесь, весело танцуя под ритмичную музыку, вы получаете полноценную кардионагрузку. В ходе тренировки задействованы практически все группы мышц, благодаря высококоординированным повторяющимся движениям тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, активизируется обмен веществ, прорабатываются мышцы.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.