Помеченные ‘Держим’


Держим себя в тонусе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Мир меняется, техника развивается — жизнь не стоит на месте. Сегодня множество научных открытий и технологий служат на благо каждого из нас. Но нельзя забывать о нашем первоначальном предназначении. Хотя мы значительно упростили свою жизнь, организм человека был создан с учетом нагрузок. Человек – совершенное, гармоничное произведения искусства, автор которого — природа.
Этим же автором нам было уготовано двигаться, развиваться, самосовершенствоваться. И хотя теперь за нас передвигаться и набирать немыслимые скорости может Рено Сандеро авто, возможности которого даже не снились человеку, мы не должны останавливаться. Движение – залог нашего здоровья и счастливой жизни.
Правда, в современном мире трудно найти время для спорта, а ещё труднее выбрать свой вариант. Конечно, есть масса особенностей у каждого направления. Лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и советы специалистов. Но существует несколько общих рекомендаций.

Например, плавание – уникальный вид спорта. У него практически нет противопоказаний, он назначается в качестве лечебной профилактики, а в экстремальной ситуации вполне может спасти вам жизнь. Плавать можно в разных стилях, соответственно, с разной нагрузкой на организм. Если вы не планируете блестящую карьеру спортсмена, то каких-то жестких требований предъявлять к вам не будут. Возможность постоянно поддерживать себя в форме есть при наличии в вашем городе бассейна. Можно купить абонемент и круглый год баловать себя водными процедурами.
Есть, правда, и некоторые минусы. Перед подобной покупкой, вас, наверное, заинтересует продажа Ситроен Москва, по крайней мере, чаще всего выбирает его. Потому, что в наши суровые зимы с мокрой головой после теплого бассейна выходить на мороз «минус тридцать» не только неприятно, но и просто опасно. Наличие личного автомобиля упрощает дело.
Можно остановиться на фитнесе. В этом случае опытный тренер подберет программу специально для вас, все спланирует, поможет разобраться в сложностях и преодолеть первые трудности. Однако прежде чем остановить свой выбор на одном из фитнес-центров, стоит ещё раз оценить свое состояние здоровья и посоветоваться с врачом. Активные занятия, тренировки, значительные нагрузки – безусловно, полезны для организма. Но только в том случае, если они не вредят здоровью. Гипертония, заболевания дыхательного аппарата и многие другие требуют специальных форм лечения и тренировок.

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.