Помеченные ‘добавки’


Предтренировочные добавки в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Предтренировочные добавки в фитнесеПредтренировочные комплексы употребляются спортсменами для повышения выносливости и силы во время тренировок. В них содержатся вещества, стимулирующие организм, и ингредиенты, повышающие приток крови в мышцы. В некоторых спортивных добавках содержатся компоненты, повышающие концентрацию внимания, и вещества, сокращающие время восстановления мышц во время отдыха между повторами упражнений.

Самым распространенным заблуждением в отношении предтренировочных комплексов является то, что в них, якобы, содержится креатин. На самом деле, креатин является далеко не самым главным активным веществом в добавках. Также часто путают предтренировочные добавки со спортивным питанием, содержащим углеводы для тренировки.
Читать далее ^

Как правильно принимать креатин

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.

Что такое креатин?

Креатин – одна из первых добавок, с которой спортсмены знакомятся. Люди, желающие увеличить спортивные достижения, расспрашивают тренеров и знакомых или собирают в Интернете информацию и читают отзывы о нем, начинают с некоторой опаской его принимать. И нет ни одного человека, через пару недель не почувствовавшего на себе эффект креатина  и не ставшим советчиком по его приему. Поэтому смело можно делать выводы: креатин работает! Причем работает очень эффективно.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.