Помеченные ‘дом’


Как поддерживать физическую форму дома

Алексей Винников, Рубрика: Самотренинг.

Для регулярных занятий спортом и поддержания себя в хорошей физической форме не обязательно посещать спортзал или фитнес-клуб. Можно заниматься и дома.

У занятий дома есть несколько и преимуществ. Во-первых, это экономия ваших денег и времени, которые необходимо было бы тратить на поездки в зал и тренировки. Во-вторых, дома могут заниматься люди, которые стесняются тренироваться в присутствии большого числа людей в силу каких-то своих причин. Прибавьте к этому повешение уровня вашей самоорганизации. Заниматься можно по разному. Если вы не знаете как, и с чего начать, или вам не хочется делать это одному, пригласите того, у кого уже есть опыт. Такой человек вас не только обучит, но и будет мотивировать (если у него фигура, о которой вы мечтаете). Позже, когда вы втянитесь и запомните правильность выполнения упражнений, потребность в таком человеке может отпасть. Можно обратиться за помощью к своим друзьям или членам семьи или даже вовлечь их в ваш тренинг.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.