Помеченные ‘Домашний фитнес’


Комплекс упражнений с гантелями

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

kiev

Фитнес стремительно ворвался в нашу жизнь и остался в ней навсегда, изменив до неузнаваемости.
Еще двадцать лет назад люди и представить не могли, что с помощью, казалось бы, обычных спортивных снарядов и упражнений смогут буквально трансформировать свое физическое тело.

Такой незамысловатый снаряд, как ручные гантели, которые можно держать дома для самостоятельных занятий. И даже носить с собой в сумке, например, для фитнеса на работе в обеденный перерыв или на прогулке.

Упражнения с гантелями помогают наращивать трицепсы и бицепсы, а женщинам отдельно — укреплять мышцы, находящиеся в молочных железах, возвращать женской груди былую упругость после беременности и периода лактации.

Каждому человеку необходимо подбирать комплекс упражнений индивидуально. При помощи гантелей можно как нарастить мышечную массу и набрать вес, так и похудеть и сбросить лишний вес.

Полезен комплекс с гантелями и для дыхательного аппарата.

Домашний фитнес: преимущества

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес: преимуществаОдним из самых эффективных методов поддержания фигуры в хорошей форме является фитнесс. Но что делать, если у вас не хватает времени или денег на посещение фитнес-клубов? Выход есть — домашний фитнес! Если выполнять упражнения правильно, то результат вас порадует.
Читать далее ^

Домашний фитнес: плюсы и минусы

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес: плюсы и минусыЕсть определенное число людей, которые по каким-то причинам не могут заниматься фитнесом в группах. Что же делать в такой ситуации? Ответ прост: на помощь Вам придет домашний фитнес.
Плюсы домашнего фитнеса:

Некоторым людям тяжело повторять упражнения за кем-то. Им кажется, что им гораздо сложнее сделать упражнение, чем другим людям и что все на них смотрят. Могут начаться комплексы или волнение за неполноценность, хотя ничего страшного в этом нет.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.