Помеченные ‘Домашний’


Домашний спортивный комплекс

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний спортивный комплекс Турник — это домашний комплекс для спортивных упражнений. Прекрасно подходит для регулярных занятий начинающих спортсменов. А может, у вас просто не хватает времени на посещение фитнес-центра? Тогда турник превратится в удобного помощника вашей спортивной жизни. Все турники делятся на несколько типов. Например, настенный турник. Он крепится на стену на высоте вашего роста и специализируется на подтягиваниях с узким, широким, средним или нейтральным ухватом. По способу крепления есть еще распорный турник, который устанавливается в дверном проеме и потолочный.

Есть базовые, самые простые упражнения на турнике, которые заставляют довольно эффективно работать отдельные мышцы тела. Перед каждой тренировкой обязательно уделите минут 10-15 разминке, чтоб избежать возможных травм.


Читать далее ^

Домашний фитнес — нужен ли он лично вам?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес - нужен ли он лично вам?Не все хотят тренироваться в клубе, по разным причинам. У кого-то нелады с финансами, кому-то жаль времени на дорогу. Некоторым девушкам не очень комфортно заниматься в группе. Но здоровое тело и крепкие мышцы хочется иметь каждой. Что ж, занятия возможны и в домашних условиях. Здесь важна только самоорганизация и знание некоторых важных особенностей.

Поначалу определите для себя, чего вы хотите достичь с помощью тренировок. Подтянуться? Отличной формы? Сбросить несколько набежавших килограммов? Тогда проблем нет, занимайтесь в домашних условиях. Однако для каких-то существенных результатов, как, например, нарастить внутреннюю мышечную массу до высокого уровня, домашних тренировок будет мало. Тут нужно специальное оборудование и желательна помощь тренера. Поэтому в данном случае выбирайте зал.


Читать далее ^

Домашний фитнес — это здорово!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес - это здорово!Фитнес, шейпинг, аэробика — такие модные в наше время слова. А если ты уже не молод, и не слишком состоятелен, да к тому же скован и стеснителен. А так хочется хорошо выглядеть! Представьте себе, есть замечательный выход — заняться фитнесом дома. И этот выход дает массу преимуществ.Во-первых, Вы выбираете время удобное для себя. Бывают обстоятельства, когда, ну никак, не получается прийти в фитнес-клуб по расписанию.
Читать далее ^

Домашний фитнес

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнесЖаркая погода — прекрасное средство чтобы избавиться от лишних килограммов. Они тают сами по себе и от того что нет желания что-нибудь кушать. Но часто из-за того что на улице знойная погода, посещать фитнес клуб нет никакого желания.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.