Помеченные ‘Движение’


Стройной быть не запретишь

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Стройной быть не запретишьДвижение — это жизнь! А активное и правильное движение — это ваше здоровье и красота! Большинство современных женщин ведут пассивный образ жизни. Правильное и здоровое питание не в силах в одиночку обеспечить здоровье и красоту вашего тела. Поэтому на помощь приходит спорт. Остается только правильно выбрать, каким видом спорта заняться именно вам, особенно если вы женщина. Разные виды спорта по-разному влияют на организм. Вам же необходимо выбрать вид спорта «для души», и наиболее благоприятно влияющий на отдельные части вашего тела.

Читать далее ^

Лучшее лекарство от депрессии – движение

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Лучшее лекарство от депрессии – движениеДля того, чтобы без последствий для здоровья выйти из непростой и стрессовой ситуации, занимайтесь фитнесом. Регулярно нагружая организм физической нагрузкой, мы не только совершенствуем тело, но и улучшаем свое психологическое состояние. Фитнес повышает настроение как во время тренировки, так и «запасает» позитивный антистрессовый настрой на будущее. Воздействие фитнеса двояко.

Во-первых, происходит расслабление мышц тела. Когда наступает депрессия, то организм дает нам болевые сигналы, мы ощущаем слабость и вялость, нет желания что-либо делать. Как же действует фитнес на наше тело?
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.