Помеченные ‘е’


Начало тренировок в тренажерном зале

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Начало тренировок в тренажерном залеВ сети Интернет можно легко найти различные программы тренировок, однако все упражнения должны подбираться строго индивидуально, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и предпочтений. Конечно, новичку сложно разобраться в том, как и каким образом ему следует набирать или скидывать массу, однако если в свое время получилось у Арнольда Шварценеггера, то почему не получиться у вас?

Читать далее ^

Предтренировочные добавки в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Предтренировочные добавки в фитнесеПредтренировочные комплексы употребляются спортсменами для повышения выносливости и силы во время тренировок. В них содержатся вещества, стимулирующие организм, и ингредиенты, повышающие приток крови в мышцы. В некоторых спортивных добавках содержатся компоненты, повышающие концентрацию внимания, и вещества, сокращающие время восстановления мышц во время отдыха между повторами упражнений.

Самым распространенным заблуждением в отношении предтренировочных комплексов является то, что в них, якобы, содержится креатин. На самом деле, креатин является далеко не самым главным активным веществом в добавках. Также часто путают предтренировочные добавки со спортивным питанием, содержащим углеводы для тренировки.
Читать далее ^

Положительные факты о фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

В последнее время все большее количество взрослого населения выбирает здоровый образ жизни, который включает в себя отсутствие вредных привычек, правильное питание и, конечно же, спорт. Существует огромное множество различных видов спортивных занятий. Среди них особое место занимает фитнес.

Польза фитнеса несомненна, но многие люди вместо занятий находят себе множество оправданий, вместо того, чтобы оценить спортивные упражнения по достоинству. В первую очередь, что важно для любой женщины, фитнес помогает избавиться от лишнего веса и привести свою фигуру в порядок.


Читать далее ^

Будем активны и в отпуске!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Будем активны и в отпуске!Более половины жителей США занимаются фитнесом во время отпуска. Подавляющее большинство занимается пешим туризмом, почти половина – плаванием, а примерно пятая часть предпочитает велосипедные прогулки. Для занятий фитнесом они используют тренажерные залы и бассейны, около трети выбирают пляжи. Многие занимаются физкультурой прямо в гостиничном номере.
Читать далее ^

Правила, которые приведут к успехам в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Правила, которые приведут к успехам в фитнесеДля того чтобы занятия фитнесом не прошли даром, необходимо учитывать некоторые правила, которые обеспечат вам грандиозный успех в фитнесе.

1. Приходя в спортивный зал нужно быть всегда уверенной в своих силах, именно эта уверенность приведет вас намеченной цели.

2. Если вы начали себя ограничивать в еде и приступили к фитнес – тренировкам, вас должна поддержать семья, либо близкие друзья. Они должны вас понять, если вы станете уделять время тренировкам, а не времяпрепровождению с ними.
Читать далее ^

12
Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.