Помеченные ‘эффективность’


Фитнес: эффективность тренировок

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес: эффективность тренировокЗанятия фитнесом – это чудесный способ сделать свою фигуру стройной и подтянутой. Однако довольно часто можно наблюдать, что после длительных тренировок человек не ощущает ожидаемого эффекта. Проведя несколько недель в спортивном зале, никаких изменений ни в уменьшении веса, ни в объеме талии человек не ощущает. В чем же причина?

А причина может быть в неэффективности тренировок. Давайте посмотрим, как можно повысить эффективность тренировок. Чтобы результат тренировок был плодотворным, а от самих занятий фитнесом вы получали удовольствие, надо руководствоваться несколькими правилами. Прежде всего необходима расстановка приоритетов. Во время тренировок вы должны сначала работать над той группой мышц, которая нуждается в подтяжке в первую очередь.
Читать далее ^

Как повысить эффективность от занятия фитнесом?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как повысить эффективность от занятия фитнесом? Как повысить эффективность от занятия фитнесом? Если вырешили заняться фитнесом и хотите от этого получить максимальный эффект, то необходимо обратить внимание на несколько аспектов. По заверениям специалистов максимального результата можно добиться, если свои тренировки вы будете проводить несколько раз в день: утром и вечером (до ужина).
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.