Помеченные ‘Эффективные тренировки’


Скакалка — просто и эффективно!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Скакалка - просто и эффективно!Наверное все помнят замечательную детскую забаву — скакалку, которая сейчас с успехом может быть использована в качестве тренажера для поддержания фигуры и для похудения. Для освоения этого простого инструмента потребуется всего пару дней и стоит она очень недорого — это плюс, а так как упражнения со скакалкой интенсивные, то желаемый результат гарантирован — еще один плюс.
Читать далее ^

Эффективные тренировки

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Эффективные тренировкиЕсли вы выбрали фитнес для того чтобы скорректировать свою фигуру в лучшую сторону, то вам необходимо уточнить все особенности, относящиеся к данному виду спорта. Для начала необходимо определиться, в какой части дня будут проходить тренировки, так как разное время влияет на физические способности. Поэтому занятия будут эффективнее в то время, когда выносливость будет выше, за счет этого мышцы будут лучше разогреваться, что приведет к большей интенсивности тренировки.

Если целью тренировок становится желание сбросить лишние килограммы, тогда лучшее время для занятий — утро и до вечернего ужина.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.