Помеченные ‘Если’


Если вы решили заняться фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Если вы решили заняться фитнесомЕсли, глядя на себя в зеркало, вы давно уже не восхищаетесь своей фигурой, то явно для вас пришло время как следует подумать о фитнесе и заняться спортом. Но для этого вам необходимо неукоснительно придерживаться ряда важных правил.

Правило первое — ни шагу назад! Очень многие люди, начав заниматься у себя дома или в фитнес-центре, вдруг понимают, что им не нравятся ежедневные нагрузки и потихоньку прекращают посещать занятия и делать упражнения. Не уподобляйтесь им — доводите начатое до конца, тем более, что вы очень быстро привыкнете к нагрузкам и вам начнет нравиться ежедневно заниматься фитнесом.

Читать далее ^

Что делать, если ваш вес недостаточный

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Что делать, если ваш вес недостаточный

Проблема лишнего веса — бич современного человечества. Многие задаются этим вопросом, сели у них есть один-два лишних килограмма, кто-то страдает от ожирения и никак не может сбросить лишний вес, ведь он мешает спокойно жить в обществе, которое привыкло оценивать сначала по внешнему виду.

Но есть и люди, у которых кардинально противоположная проблема — они не могут набрать не то что лишний вес, а даже поправится до своей нормы. Такие худышки имеют болезненный и вечно утомленный вид. А ведь нужно учитывать, что сбросить вес намного легче, чем набрать его людям, худощавым от природы. Поэтому сначала нужно понять причины, почему вы теряете вес и не можете набрать законные пару килограммов.
Худоба может быть связана с генетикой, то есть передаваться по наследству. Кроме этого, таким людям очень тяжело набирать мышечную массу.

 


Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.