Помеченные ‘фитнес’


Если вы решили заняться фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Если вы решили заняться фитнесомЕсли, глядя на себя в зеркало, вы давно уже не восхищаетесь своей фигурой, то явно для вас пришло время как следует подумать о фитнесе и заняться спортом. Но для этого вам необходимо неукоснительно придерживаться ряда важных правил.

Правило первое — ни шагу назад! Очень многие люди, начав заниматься у себя дома или в фитнес-центре, вдруг понимают, что им не нравятся ежедневные нагрузки и потихоньку прекращают посещать занятия и делать упражнения. Не уподобляйтесь им — доводите начатое до конца, тем более, что вы очень быстро привыкнете к нагрузкам и вам начнет нравиться ежедневно заниматься фитнесом.

Читать далее ^

Простые движения в удобной одежде

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Простые движения в удобной одежде Дорогие женщины и девушки. Записываясь на фитнес, позаботьтесь о правильно подобранной одежде, коврике и обуви. Это необходимо для вашего удобства. Занятие будет намного приятней, если вас не будет ничего отвлекать, и вы сможете отдаться тренировке полностью на все 100 процентов!

Правильно выбранный коврик — половина успеха. Он защищает ступни, колени и позвоночник. На нём лучше не экономить, в противном случае он может порваться. Ведь вы принимаете не совсем удобные позы, отжимаетесь, качаете пресс и многое другое. Поэтому приобретите надёжный, в меру мягкий и эластичный коврик.

Обувь играет не меньшее значение. Она должна быть удобной, и будет лучше, если вы купите её не из натуральных материалов, а искусственных. Такая обувь считается наиболее подходящей для фитнеса.
Читать далее ^

Приятное самосовершенствование

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Приятное самосовершенствованиеБорьба за здоровый образ жизни продолжается уже на протяжении нескольких десятилетий, но у каждого человека к превосходному результату свой путь. Для кого-то он заключается в элементарном отказе от вредных привычек, для кого-то — в соблюдении особой диеты, а для кого-то — в поддержании тела в прекрасной форме.
Читать далее ^

Рекомендации при занятиях фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Рекомендации при занятиях фитнесомЗанятия спортом, в частности фитнесом, давно вошли в нашу жизнь. Сегодня для многих людей занятия фитнесом являются не только модным времяпревождением, но и необходимостью. Ведь, благодаря занятиям фитнесом, вы получаете не только прекрасную, гармонично развитую фигуру и крепкие мышцы, но и отличное здоровье. А это уже немаловажный аргумент.
Читать далее ^

Что выбрать, фитнес или танцы?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Что выбрать, фитнес или танцы?Сегодня, благодаря огромному количеству разновидностей фитнес-программ выбирать между занятием фитнесом или танцами не нужно. Аэробика – танцевальная программа, где специальный комплекс упражнений выполняется под музыкальную композицию. Эта фитнес-программа помогает укреплению всех мышц расположенных в нижней части тела. Кроме того, при помощи аэробики можно исправить осанку, улучшить координацию, сжигает калории и уменьшает общую массу тела.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.