Помеченные ‘фитнеса’


Упражнения для домашнего фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Выбираем удобную одежду для фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Решив однажды, что все-таки спорт в вашей жизни должен начать играть существенную роль, в самую первую очередь озаботьтесь подбором правильной одежды и обуви для последующих занятий фитнесом. Конечно же, сегодня производители спортивной одежды представляют на выбор покупателя самые разнообразные костюмы для занятий фитнесом. Яркие, стильные, красочные, они так и притягивают наш взгляд, однако при тщательном выборе не стоит забывать и о таких немаловажных факторах, как качество и удобство того костюма, в котором вы будете заниматься.

Итак, для начала ваша одежда для фитнеса не должна быть жаркой — ведь в процессе тренировки, вы почувствуете не слабую нагрузку, ваше тело начнет интенсивно потеть и если материал вашего костюма не будет давать поту выходить из вашего тела, благодаря своему составу, или будет слишком сильно к нему прилегать, вы очень быстро почувствуете дискомфорт и уже дальше, вполне вероятно, вам будет не очень приятно тренироваться.

Конечно же,нам, женщинам, так и хочется, чтобы результаты всех наших тренировок были, как говорится, «налицо» и поэтому очень часто нами приобретаются полностью облегающие наше подтянутое тело костюмы. Однако подобного рода костюмы часто бывают скроены таким образом, что вполне могут затруднить наши движения, а слишком тесно прилегающая к телу ткань может начать натирать кожу, на которой вполне после такой тренировки может появиться сыпь.

Если вы любите далекие прогулки на велосипеде, приобретите электровелосипед, который оснащен двигателем, что даст вам возможность отдохнуть во время поездки, когда вы устали или впереди появился длительный подъем. Цена на электровелосипед незначительно выше, чем на обычный.

Протеин: лучшее питание для фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Протеин: лучшее питание для фитнесаВ последнее время модно заботиться о состоянии своего здоровья. Все больше россиян начинают активно посещать фитнес-клубы и тренажерные залы. Такую тенденции можно только приветствовать, ведь многие годы медики жаловались на понижение уровня здоровья наших соотечественников.

Для того, чтобы тренировки были эффективными нужно не только делать правильные упражнения во время занятий, но и следить за режимом вне их пределов. В первую очередь, за режимом питания. В чем же состоит главная особенность режима питания при занятиях фитнесом?
Читать далее ^

Выбираем удобную одежду для фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Выбираем удобную одежду для фитнесаРешив однажды, что все-таки спорт в вашей жизни должен начать играть существенную роль, в самую первую очередь озаботьтесь подбором правильной одежды и обуви для последующих занятий фитнесом. Конечно же, сегодня производители спортивной одежды представляют на выбор покупателя самые разнообразные костюмы для занятий фитнесом. Яркие, стильные, красочные, они так и притягивают наш взгляд, однако при тщательном выборе не стоит забывать и о таких немаловажных факторах, как качество и удобство того костюма, в котором вы будете заниматься.
Читать далее ^

Основные виды женского фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Понятие «фитнес» включает в себя целый комплекс упражнений, которые направлены на поддержание своего тела в отличном физическом состоянии. Именно фитнес приносит женщине желаемый результат. Но приходя в фитнес-зал, многие женщины теряются в большом ассортименте предлагаемых услуг.

Шейпинг — эта услуга встречается практически во всех фитнес-центрах. Шейпинг включает в себя упражнения, которые направлены на определенную группу мышц. Плюсы этого вида в том, что нагрузка рассчитывается для каждой женщины индивидуально. Если вы достигли определенных положительных результатов, то можете быть уверены, что они сохранятся надолго. Но видимых изменений вы добьетесь только через 3-6 месяцев усердных тренировок.

Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.