Помеченные ‘фитнесе’


Пилатес – новое направление в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Пилатес – новое направление в фитнесеКак же в современном мире успевать держать себя в форме, когда так мало свободного времени? Оптимальное решение этой проблемы – комплекс упражнений под названием пилатес. Этому виду фитнеса чуть больше ста лет, но он стремительно набирает популярность. Молодой парень по имени Джозеф Пилатес, слабый с детства, страдающий рахитом и астмой, решил побороть свой недуг с помощью физических упражнений, разработанных им же самим.

Пилатес сочетает в себе восточные и западные методики. Пилатес развивает гибкость, силу, выносливость, координацию, создает стабильное психическое состояние. Эта система абсолютно безопасна и подходит практически любому человеку независимо от возраста. Пилатес включает в себя несколько подвидов упражнений.
Читать далее ^

Немного фактов и советов о фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Не много фактов и советов о фитнесеНет нужды говорить о пользе занятия спортом и фитнесом. Об этом уже много сказано в различных журналах и постоянно обсуждается в средствах массовых информации. В данной статье хотелось бы раскрыть несколько простых фактов и советов, которые помогут легче достигнуть хороших результатов.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.