Помеченные ‘фитнесом’


Чем полезны регулярные занятия фитнесом?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

ukreplenie_zdorovya_i_tela_fitnes3

Сегодня занятия фитнесом стали весьма популярны. Обусловлено это скорее желанием людей обзавестись красивой фигурой. Модные журналы диктуют нам правила красоты. А потому такое большое количество людей посещает фитнес-клубы. Однако помимо красивой фигуры фитнес способен дать нам огромную пользу для организма.
Читать далее ^

В чем польза занятий фитнесом?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

В чем польза занятий фитнесом?Для полноценной и здоровой жизни каждому человеку необходима физическая активность. В идеале – это регулярные занятия спортом. Выбрать подходящий вид спорта всегда трудно. Для этого нужно определиться, чего вы ждете от занятий. Если вы хотите развить выносливость – займитесь легкой атлетикой, если мечтаете о рельефной мускулатуре – отправляйтесь в тренажерный зал.

А есть такой особый вид физической нагрузки, как фитнес, который сочетает в себе массу преимуществ. Итак, в чем же польза фитнеса?

1. Победа над ленью. Если вы решились заняться фитнесом, значит вы сделали первый шаг к здоровью.
Читать далее ^

Хорошее самочувствие во время занятий фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

fitnes-aerobika Некоторые люди перестают заниматься фитнесом на самом начале пути, а все из-за того, что неприятные ощущения мешают сконцентрироваться на тренировке.

Во время занятий фитнесом поднимается артериальное давление, пульс учащается, повышается энергопотребление.
Читать далее ^

Тонкости занятия фитнесом на дому

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Тонкости занятия фитнесом на дому

Фитнес сегодня — не просто вид спорта. Это в первую очередь относительно легкий способ приобрести себе желанные формы. Вопреки расхожему мнению, фитнес — не только спорт для женщин. Мужчины тоже активно им занимаются, и не считают это чем-то унизительным.
Читать далее ^

Занятия фитнесом для похудения

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Занятия фитнесом для похуденияПрежде чем заняться фитнесом, вам нужно определиться с целями. Дело в том. что, если вы хотите похудеть, то вам не следует выполнять тех упражнений, которые способствуют наращиванию мышц. Поэтому, обязательно посоветуйтесь с тренером, пусть он вам разработает индивидуальную программу для похудения.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.