Помеченные ‘форме’


Выбери свою фитнес-программу и всегда будь в отличной форме!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Выбери свою фитнес-программу и всегда будь в отличной форме!Всем известна русская поговорка «В здоровом теле здоровый дух». Согласно этим словам, для того, чтобы чувствовать себя с духовной и эмоциональной точек зрения положительно, необходимо тренировать свое тело, а стало быть, постоянно находиться в хорошей форме. Одним из наиболее распространенных способов успешного выполнения этой задачи является фитнес. К нему относят многие виды физических упражнений, направленные на улучшение и поддержание в должной форме внешних и внутренних параметров организма. Сейчас практически в любом городе нашей страны можно найти хороший фитнес центр, предлагающий посетителям огромное количество разнообразных фитнес-программ. К наиболее популярным относят следующие:


Читать далее ^

Быть в прекрасной форме легко!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Быть в прекрасной форме легко! В последнее время среди всех направлений фитнеса очень популярным становится стретчинг. По сути, это обычная растяжка, упражнения на гибкость и развитие подвижности. Для получения реального результата от тренировок необходимо постоянно заниматься.

Рекомендуется использовать как начальный этап любого занятия аэробикой именно динамический стретчинг, потому что он осуществляет постепенно нарастающую работу для мышц, подготавливая их к активной тренировке. Как при завершении тренировки по фитнесу, так и в качестве зарядки полезно выполнять статический стретчинг.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.