Помеченные ‘Главные’


Главные секреты фитнес-питания

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Главные секреты фитнес-питанияИх не так уж и много.

Секрет первый. Есть необходимо часто — через 2,5-3 часа, но понемножку. Такое питание позволит минимизировать секрецию гормонов, отвечающих за накопление жировых запасов. Уровень сахара в вашей крови не будет скакать — настроение останется ровным и спокойным в течение всего дня. Если выдерживать такой режим не получается, то хотя бы треть всех калорий (а лучше — половину) съешьте до ужина. Еще лучше — в течение первых восьми часов после того, как проснулись.

Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.